告别精子活力低的烦恼郑州看不孕不育好的医院是哪家

正常情况下，精子会呈直线运动，但是如果精子活力低的时候，精子可能会做曲线运动，从而导致精子无法准确的进入女性的子宫，也就会导致女性无法怀孕，那么精子活力，怎么办?

一、精子活力低怎么办?

1、戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。患者尤其要记得，在治疗期间应避免不良因素的影响，如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。

2、节制房事，禁恣情纵欲，注意个人卫生，尤其要注意外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性交等。

3、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病，也有助于提高男士的生育能力。

4、多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤。锌对维持男性生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，能增强精子的活力。

5、增强信心，按医嘱坚持服药，不可时断时续。

二、四个生活小技巧，你要知道

想要治疗精子活力低，一定要从注重养生、调整起居、提倡卫生的性生活、慎用补品开始。

①注重养生：肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

②调整起居：为精子提供宜居环境，由于人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。熬夜、饮食不规律等。

③提倡卫生的性生活：要提倡卫生的性生活，不然容易发生生殖道感染，容易影响到睾丸，导致精子活力低的现象发生。

④慎用补品：补品当中含有化学成分，其中有些化学成分会影响精子，所以建议男性朋友们慎用补品，以免影响到自己的精子。

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