无精症是导致男性不育的原因之一，同时也影响家庭的延续与幸福。专家指出，对于无精症的预防，可以从以下几个细节做起。

1、均衡摄入营养：为了健康生育，男士应着重摄入高营养密度的食材，为精子的发育成熟提供营养保障。高营养价值食材有：鸡蛋、海蛎、动物肝脏以及蔬菜、水果等。

2、注意清洁卫生：养成良好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗;

3、运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。

4、体检：定期体检是必要的，可提前预防多种疾病，做到早发现、早治疗。

5、不要长时间禁欲：如果男士长时间禁欲的情况，会导致男士的生殖器方面的充血，继而使睾丸的温度升高，这会降低精子的活力。长期会诱发精子活力低、弱精症、以及少精症等。因此，各位朋友，不要长时间的禁欲。

综合以上，希望对男士有一点帮助，如果你还有疑惑，可以在下方留言，无精症君一定会尽快回答你的问题。

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