现在不少人想赶着二胎的热潮再要一个宝宝，但是又怕自己的精子活力不够，自己徒做无用功，不少中年夫妻都比较担心自己还能不能够生育，男人要想让自己的老婆怀孕的话，对于精子的活力有没有一个衡量的标准呢，自己要是总抽烟喝酒的话，是不是会对精子的成活率造成影响呢?

对于一个生活习惯良好，饮食健康的男人来说，只要精子能够 一半以上的成活率就可以了，可是现在不少男人都是喝酒应酬，晚归熬夜，抽烟喝咖啡等，您要是也有这样的生活方式的话，您的精子成活率肯定会很低，因为酒精和烟草里面的尼古丁是杀死精子的罪魁祸首。

怎么做可以提高自己的精子成活率

要是您想赶紧生一个二胎宝宝，那么就需要自己做出一些牺牲了，是饮食上和工作上，因为工作压力过大的话，或者是生活中总是精神紧张，神经衰弱的男人，精子的质量也不会很高，所以说要想要孩子，就给先改善自己的身体体质，提高精子的成活率，这样才不会造成**。

从身体素质着手

提高精子，首先需要您的身体没有其他疾病，要知道前列腺炎，精囊炎，睾丸炎都会对您的精液产生影响，所以您在准备生育前，要先到医院检查一下自己有没有前面说到的那些疾病，如果您检查出来身体有问题的话，要先治疗疾病，然后在调理一段时间的身体，休息一到两个月再复查一下。

从生活习惯着手

能够造成您的精子活力低，精子质量差，畸形精子多的现象，除了是因为您身体本身有病之外，您的不良生活习惯几乎占到了56%以上，抽烟喝酒，熬夜加班，手淫频繁，吃饭没规律，不经常运动，总是守在电脑跟前，这些生活习惯都是需要改变的，您不能拿着自己的宝宝健康来玩笑。

从科学治疗着手

要是您的精子问题比较严重，已经发展到少精症或者是无精症的局面，您就要接受科学的治疗了。

温馨您要是也有生二胎宝宝的烦恼，到医院查出自己的精子成活率太低，无法成功形成受精卵，您需要赶紧到医院治疗，以免发展成严重的无精症和少精症，到时候您是又多花钱又多花时间。H

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