性生活未满时，感觉精子现已想脱离身体了。这个时分我恐怕脑子里只要一个想法“我要把你憋回去”。你真以为这是尿，想憋就憋？医生告诉你要练习性功用，提高控精才能，你却不想把精液憋成这样！

控精抑精是怎么回事？

1.精子操控

性生活的整个进程可分为振奋状况、活跃状况、挨近射精状况和射精状况。控精主要是通过各种练习尽可能延伸振奋或活动的状况，使男性尽可能晚地进入射精状况。

2.阳萎

患有窒息症的男性通常会觉得自己无法操控精液，甚至少量精液现已流出。这时，他们尝试使用提肛肌来增加尿道压力。当这个压力大于前列腺的射精压力时，它们能够回收现已进入尿道的精液。尽管精液被回收了，但这种逆行射精很可能会对生殖|器造成更严峻的损伤。

保存精子有哪些损害？

1、遗精

提肛肌和前列腺括约肌在保存精子时会受到很大压力。频繁抱精会使这些瓣膜肌肉的功用逐步退化，使其无法独立操控精液的流动，从而发生遗精。

2、阳痿

由于精子受到按捺，射精进程被迫中止。尽管精液现已回流到体内，但生殖|器和中枢神经系统的振奋仍在持续。简单下降对振奋和影响的敏感性，使阴茎难以正常勃起。

3.前列腺炎

前列腺离尿道近。当精液回流时，不只会影响前列腺，还会诱发炎症和感染。

4、射精障碍

射精原本是射精中枢发出指令后的一种行为反射。当这种指令被人的意志强行回收时，射精中枢的操控功用就会削弱，导致射精障碍。

怎么提高精子操控才能

1、中止练习

常见的练习方法是走走停停练习。这种方法是在龟头现已到达特别振奋的状况时中止性交，使龟头的振奋逐步消退，然后持续性生活。

2.深蹲练习

深蹲能够调动肛提肌及其附近的肌肉群，不只能够提高这些肌肉群的协调性，还能够促进局部血液循环，避免久坐诱发生殖系统炎症。

3.有氧运动

有些人的早泄是因为他们的身体素质欠好，所以他们能够多做有氧运动，如打羽毛球、慢跑和爬山，这些运动不只能够促进身体细胞的有氧呼吸，还能够提高他们的身体素质和性才能。

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