月经不调在中医理论中被称为“月经病”，是指月经周期、量、色、质和伴随症状出现异常的情况。根据中医理论，月经不调通常是由于情志失调、肝气郁结、脾胃虚弱、肾虚等多种原因导致的。

中医调理月经不调的方法主要包括调整饮食习惯、保持情绪稳定、适当运动、调整作息时间以及针灸、艾灸等辅助疗法。调整饮食习惯非常重要，建议少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡。保持情绪稳定也是关键，可以通过心理调节、瑜伽、静坐等方式来缓解压力，保持良好的心态。适当的运动有助于促进血液循环，缓解身体疲劳，但需避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式。调整作息时间，确保充足的睡眠同样对月经不调有帮助。

中医还倡导针灸、艾灸等辅助疗法。针灸能够调节人体的气血运行，改善脏腑功能，从而达到调理月经的目的。而艾灸则可以温暖子宫，促进子宫内环境的平衡，对月经不调有—定的辅助作用。

中医调理月经不调强调的是调理，从饮食、情绪、作息、运动等多个方面入手，使身体恢复到一个相对平衡的状态，从而缓解月经不调的症状。在进行任何调理前，建议咨询中医医生，根据个人情况制定合理的调理方案。

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