减轻心理负担 抵抗不孕不育郑州长江中医院专家会诊

不孕症患者需要面对的是来自配偶、父母、亲戚，甚至朋友的压力，而多方的压力会让自己丧失自信心，选择逃避不愿意接受治疗，无法调适自身情绪而变得孤立，这个严重影响性是不容忽视的。遇到这样的状况，大多数的人会把注意力集中在不孕症患者的生理状态上，反而忽略心理状况。但事实上，有些不孕是因为没有掌握生育的技巧而无法受孕，反而使自己心理压力愈来愈大。

一、不孕的心理反应1、当她们知晓自己没有生育能力时往往感到震惊，不敢相信甚至出现焦虑情绪。亲朋好友之间的劝说及一些爱管闲事人的背后评说，使她们背负上沉重的精神负担，造成许多不孕女性出现了焦虑的情绪。为了尽快生育，有些不孕女性想尽办法，四处奔波，并盲目地治疗。2、心理影响往往开始于盲目治疗的不成功，她们可能经历悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。女性为丧失妊娠、分娩、哺乳等女性功能而难过。3、心理压力造成了内分泌的紊乱和失调，直接影响正常的生理机能。有些女性不孕就是心理因素造成的，她们或是因盼子心切整天神经兮兮的;或是生活压力太大、工作遭受严重打击，心情抑郁、失眠多梦等。这些因素均会使大脑皮层功能受到抑制，下丘脑、脑垂体与生殖腺的"指挥" 与"衔接"功能受到影响，致使内分泌系统失调，不能正常排卵，导致不孕。治疗女性不孕症的同时，一定要配合同步心理治疗，将对不孕症起到很好的辅助治疗作用。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障碍排除，很快就能达到受孕的目的。

二、舒解压力小秘方1、每日适度运动，排解累积压力;瑜珈、打坐、祈祷也有助于稳定情绪。2、减少咖啡因摄取量、戒烟、营养摄取均衡，并保持良好的睡眠质量。3、夫妻双方共同面对压力，聆听对方想法，给予彼此支持力量。4、放慢生活步调，不定时夫妻两人简单渡个假，纾解累积压力，保持心情愉悦。

三、须有以下正确观念1、切勿胡乱听信密医偏方，延误诊疗时机当夫妻得知一方有不孕症时，往往易先陷入悲伤、埋怨情绪，觉得生活似乎失去了任何色彩，或是情急之下胡乱投医，四处求秘方，长期下来付出大量金钱与时间，但结果仍无见效，反而造成心理负面情绪累积过大，这对夫妻两人更是二度的伤害。2、寻求专业医师，遵照指示进行专业治疗透过医院仪器与医师专业诊察，寻求出真正的原因，且能遵照医师指示进行后续治疗，因医师可以协助患者的，不仅是在身体上的治疗，还包括心理层面的辅导。唯有以专业的治疗与患者全力的配合，才能战胜不孕的危机。3、互相扶持，给予彼此心灵慰藉不孕不育专家指出，当须面对不孕的可能性时，现代夫妻应该是如何学习做好自我调适，找出不孕的真正原因，不要把它当成是怪罪的借口，将问题丢给另一半独自面对承受。而是须体谅对方并开导不孕配偶的内心不安定感，以情感为支柱，共同面对并正确看待。或许透过专业力量，改善夫妻互动及情感，增加夫妻亲密感，也是求助过程中的另一种收获。

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