上海哪家医院可以看失眠

上海虹桥医院是一家以中医为特色的综合医院，在神经内科领域拥有着丰富的临床经验和的诊疗设备。对于失眠等各种神经内科疾病，上海虹桥医院都能提供专业的治疗。下面就让我们一起来了解一下失眠的相关知识，以及上海虹桥医院治疗失眠的方法。

一、失眠的病因

失眠是指人在正常睡眠时间内无法入睡或睡眠质量不佳的症状。而导致失眠的原因也是多种多样的，包括：

1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力、精神创伤等。

2.生理因素：如疼痛、呼吸困难、喉部梗塞、鼻塞、咳嗽等。

3.环境因素：如噪音、光线、温度过高或过低等。

4.药物因素：某些药物的会影响睡眠质量，如利尿剂、抗哮喘药、抗抑郁药等。

二、失眠的分类

失眠一般根据其发作频率和持续时间分为三种类型：

1.短期失眠：发作时间少于1个月。

2.中期失眠：发作时间在1-3个月。

3.慢性失眠：发作时间超过3个月。

根据睡眠障碍的类型，失眠又可以分为入睡障碍、睡眠质量差、睡眠后易醒等。

三、上海虹桥医院治疗失眠的方法

1.中医治疗：上海虹桥医院拥有专业的中医师团队，能够结合病人的病情和体质进行针对性治疗，如针灸、按摩、中药等。

2.心理治疗：上海虹桥医院的神经内科医生还会进行心理治疗，借助心理和心理干预，帮助病人缓解焦虑、抑郁等情绪，提高睡眠质量。

3.药物治疗：在治疗慢性失眠时，上海虹桥医院的神经内科医生还会开具一些适当的药物来辅助治疗，如安眠药、抗抑郁药等。

四、自我调节失眠的方法

除了上海虹桥医院的专业治疗之外，以下这些方法也可以帮助你自我调节失眠：

1.保持良好的睡眠环境：保持安静、整洁、舒适的睡眠环境，控制室温在22-25℃之间。

2.避免过度兴奋：晚上避免剧烈运动、听过于激烈的音乐、看过于刺激的电视等。

3.规律的生活作息：尽量保持规律的生活作息，每天按时睡觉、起床，不要午睡过长。

4.放松身心：可以进行深呼吸、放松、冥想等方法，舒缓身心压力，促进睡眠。

总之，失眠是一种常见的神经内科疾病，如果患上了失眠，不要犹豫，及时就医。上海虹桥医院拥有丰富的临床经验和的诊疗设备，能够为患者提供完善的治疗方案和个性化的治疗服务，帮助患者早日摆脱失眠的困扰。

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