现代人在享受良好的物质生活时，也承担了相对应的压力，因此不少人忽略了自身的健康，尤其是男性，患上男科病的几率在不断的提高，但是却由于羞于启齿而忽略诊治，因此做好预防工作非常重要。

如何避免患上男科病？

1、注意卫生

男性如果不注重卫生情况，也会因为细菌或者病菌入侵而患上男科病，比如阴囊炎或者包皮炎，因此男性也要注意卫生问题，不但要定期洗澡，而且还要经常更换内裤，在进行性生活前后要及时清洗私处，带上安全套比较好。

2、戒烟戒酒

抽烟喝酒也会增加男性患上男科病的几率，比如精子数量和质量下降、精子畸形等，另外经常大量抽烟喝酒，还会影响生殖系统的敏感性，从而使男性的性功能大幅度下降，同时还会对肝脏以及肺脏等多个脏器造成伤害，因此男性要及时戒烟戒酒。

3、夫妻生活有规律

夫妻生活也不能够随意进行，要有规律，一度的放纵自己，则有可能会出现一些问题，首先可能导致早泄和阳痿，其次有可能会导致肾虚，因此一般一个星期的次数不能够超过三次，同时也不能够长时间禁欲，否则会影响精子质量。

4、合理的运动

运动能够帮助男性放松，也能够提高男性身体的协调性，同时还能够使内分泌系统保持正常，而且还能够预防肥胖的发生，在多重因素的影响下，男性的生殖功能则会不断的提高，而且身体素质会变得更强，从而降低各种男科病的几率，但要注意强度和时间，否则有可能会对骨骼健康造成不良影响，比如引发关节炎。

5、定期检查

有些男科病的症状并不是很明显，因此男性要养成定期体检的好习惯，及时发现问题并及时解决，可以避免疾病加重对身体造成严重的后果。

男性不要因为压力而忽略自身的身体健康，只有在身体健康的前提下，才能够更好的照顾家人，并且给家人更好的条件。建议男性平时注意个人卫生；有抽烟喝酒习惯的男性，要及时戒烟戒酒；在夫妻生活方面要有规律，同时要合理并且定期运动；每半年或一年要进行一次身体检查，不但能够使男性变得更健康，对促进夫妻双方的感情也有的帮助。

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