南昌看男科大概多少钱_南昌男科医院就诊价格？男性弱精症如何调理？

1. 注意个人卫生，避免细菌入侵：

男性朋友应该注重个人卫生清洁，尤其是私处部位，建议每天清洁，勤换内裤，可以有效避免致病菌感染，改善生殖疾病并发少精弱精症。

2. 注意性生活的卫生：

在进行性生活的时候应该使用避孕套，避免性伴侣患有妇科疾病或者是性病的情况下感染到自己，危害健康。

3. 避免长时间手淫：

因为手淫久了就会出现前列腺充血，变成无菌性前列腺炎，这样就会影响到精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度，导致精子质量出问题，诱发不育。

4. 避免睾丸温度过高：

在骑车时，要穿带有护垫的短裤，要选很好地减震的自行车。好少去桑拿房和蒸气浴室，因为高温蒸浴能够直接伤害精子，还可以抑制精子的生成。

5. 远离有害化学物质：

男人弱精的原因和很多化学物质有关，如在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，要做好保护的措施，尽量避免接触或远离化学制剂。

6. 注意饮食：

患者应以清淡饮食为主，不吃生冷、煎炸、熏烤、油腻、辛辣刺激类食物，少吃芹菜、可乐，戒烟酒；注意补锌补硒，常吃新鲜蔬菜、瓜果，坚果、动物肝脏等。

7. 保持良好生活习惯：

男性需要保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，每天晚上11点前入睡；适当运动，以每周有氧运动2-3次为标准，放松身体以及舒缓情绪，增加身体抵抗力。

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