上海哪几个康复医院比较好-骨折要多吃哪些食物？骨折是指骨头的完整性被破坏，通常需要一定的时间来恢复。在骨折期间，饮食对于加速愈合和促进康复非常重要。以下是一些骨折患者应该多吃的食物：

1.高蛋白食物：蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，因此在骨折期间需要摄入足够的蛋白质来帮助修复受损的骨骼组织。例如，鱼、鸡肉、牛肉、豆类、坚果等都是富含蛋白质的食物。

2.钙质丰富的食物：钙是维持骨骼健康的重要矿物质，因此骨折患者需要摄入足够的钙质来帮助骨骼愈合。牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜等都是富含钙质的食物。

3.维生素D：维生素D有助于身体吸收钙质，因此骨折患者需要摄入足够的维生素D来帮助骨骼愈合。可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物来获得维生素D，例如鱼肝油、蘑菇、鸡蛋黄等。

4.Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸可以减轻炎症反应，有助于减轻疼痛和肿胀，促进骨折愈合。可以通过食用鱼类、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物来获得。

5.高纤维食物：高纤维食物可以帮助消化系统正常运作，减少便秘等问题，从而减轻身体的负担，促进康复。建议多食用全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等富含纤维的食物。

上海哪几个康复医院比较好-骨折要多吃哪些食物？总之，骨折患者需要注意饮食，摄入足够的蛋白质、钙质、维生素D和Omega-3脂肪酸等营养物质，以帮助骨骼愈合和促进康复。同时，也需要避免过度摄入盐分和糖分等不利于骨骼健康的食物。

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