近来，许多人都遇到了一个常见但却令人困扰的问题：身上出现红疙瘩，痒痒得让人无法忍受。这些疙瘩很可能是由过敏引起的，那么我们应该怎么办呢？

首先，我们要尽量找出引起过敏的原因。过敏通常是由于接触过敏原导致的，这些过敏原可以是花粉、粉尘、食物、药物或是接触某些化学品等等。回忆的日常生活，是否尝试了新食物、使用了新的护肤产品、接触了新的物质？这些可能是过敏原的来源。一旦找到了可能的原因，尽量避免与之再次接触，以减少过敏反应的发生。

其次，保持身体清洁和舒适也是很重要的。使用温和的洗涤产品，避免使用含有刺激成分的肥皂或沐浴露。在洗澡后，轻轻地用柔软的毛巾擦干身体，避免过度摩擦和刺激皮肤。可以考虑使用一些针对过敏性皮肤的护理产品，如抗敏洗液、舒缓乳液等，以缓解疙瘩和痒痒感。

同时，忍不住抓痒是很多人的习惯，但这却会加重疙瘩和痒痒感。因此，我们要尽量控制自己的抓痒冲动。可以尝试使用冷敷或抚摸的方式来缓解痒痒感，或者使用一些含有抗过敏成分的止痒产品，如舒缓喷雾或抗敏软膏等。

如果疙瘩和痒痒感持续存在且严重影响到日常生活，咨询专业医生的建议。医生可以根据症状和病史进行准确诊断，并给出合适的治疗方案。可能会建议使用抗过敏药物、激素类药膏或其他治疗方法来控制过敏症状。

总之，身上出现红疙瘩和痒痒感可能是由过敏引起的，我们可以通过找出过敏原并避免接触，保持身体清洁和舒适，控制抓痒冲动来缓解症状。若症状严重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。保持身体健康和舒适感，让我们能够更好地享受生活。

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