“肺癌的早期症状不是很明显，没有疼痛或瘙痒，所以不会引起人们的注意。当你有症状时，去医院检查已经到了中晚期。肺癌不是安静的。身体变了，但被忽视了。

为何不吸烟的人也会得肺癌？

肺癌来了会有什么变化？

大多数肺癌患者在早期会咳嗽，但他们经常被误认为是普通感冒或污染物。如果肺癌高危人群咳嗽持续三周以上，仍未，即使服用止咳药也无济于事，很可能是肺癌。肺肿瘤的增加会影响支气管的敏感部位，导致咳嗽。特别是当咳嗽伴有血痰时，应尽快到医院进行胸部低剂量螺旋CT筛查，看看是否为肺癌。

首先，烹饪油烟。

烹饪油烟已成为室内的污染源，特别是当食物加热到250℃时，会产生过多的油烟。烧烤、油炸和油炸等高温烹饪方法会产生油烟。油烟中含有苯并芘和挥发性亚硝胺，长期暴露在这种环境中会增加患肺癌的风险。

二是石棉。

长期吸入石棉纤维会与气管和喉咙中的粘液结合，进入小气道或肺血管内膜，从而损害肺细胞，导致肺细胞基因突变。此外，氡可以释放放射性颗粒，破坏肺细胞，容易引起肺细胞变异，因此长期暴露在氡环境中也会增加肺癌的风险。

第三，家族史。

肺癌有遗传倾向。假如父母兄弟姐妹中有肺癌病例，患肺癌的风险是别人的两倍。

 一是拒绝吸烟。

吸烟是肺癌的高危因素，所以拒绝吸烟，远离二手烟环境。注意厨房通风。炒饭前打开抽油烟机，炒饭后10分钟左右关闭，尽量采用低温烹饪方法，如烹饪或冷拌。抽油烟机每2~3个月清洗一次，可以限度地减少油烟的吸入。

二是调整好情绪。

肺癌的发生也与情绪密切相关。总是生闷气，脾气暴躁，会降低免疫力，增加细胞癌变的风险。所以不要生闷气，保持积极乐观的心态，培养宽广的心态。此外，灰尘工人应做好防护工作，必要时更换工作。

三是深呼吸。

每天早上醒来后，选择空气清新的地方深呼吸，同时慢慢抬起双臂，有意咳嗽，促进气流通过口鼻喷出，每天保持肺部清洁。

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