在很多时候白癜风患者心理上的压力都是远高于身体上的，患处一般不疼不痒，主要就是影响患者的形象美观，甚至有的白癜风患者还给自身施加压力。那么，白癜风如何缓解心理压力？

1。家人要耐心疏导、劝说、给予安慰，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，用积极的语言，来调节患者的情绪，帮助患者坚定对疾病治疗的信心，保持平和的心态。

2。白癜风不是传染病，对于白癜风患者要以正确方法给予关心和帮助，避免不必要的询问病情，过于频繁询问会增加患者心理压力，禁止同他人议论患者病情。

3。性格开朗型明显优于抑郁型，因此白癜风患者也应加强自己的心理素质，调整心态，消除心理压力，克服消极的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

4。患者可以把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑等，都有助于缓解病情。

5。体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，对病情恢复有利，白癜风患者可较适宜的运动项目，如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

如何给白癜风患者的心理减压的讲解就到这了，不管自己的白癜风有多么严重，患者都要做好自身心里的减压，只有心里过得去了，这样白癜风才会治疗。

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