高血压是一种常见的慢性疾病。如今，它越来越年轻，是威胁现代人健康的主要杀手。那么如何才能早期发现高血压呢?

一、高血压的症状 ，许多高血压患者没有明显的不适，因此他们忽视了高血压的威胁。事实上，高血压会出现一些非典型症状，如头痛、头晕、胸闷、耳鸣、四肢麻木等。这些症状表明高血压可能发生。

1、典型症状

      高血压的典型症状包括头痛、心悸、耳鸣、心律失常等。如果血压过高，还可能引起视力模糊、意识丧失、心肌梗死、中风、肺水肿等严重反应。

2、伴随症状

    高血压可合并心脏病、脑血管疾病、肾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、支气管炎、眼底疾病等多种疾病，可引起多种器官损伤和多种系统症状。

二，预防措施

    生活方式对高血压有很大的影响，改变生活方式可以有效地减少高血压的可能性。 

      1、饮食控制，减少盐和脂肪的摄入，增加新鲜水果和蔬菜，合理饮食，均衡营养。

2、控制体重，坚持锻炼肥胖者更容易发生高血压，坚持适当的运动，控制体重，可以降低高血压的风险。

3、保持心理平衡，长期不良情绪也是高血压发生的一个重要因素，保持良好的情绪，有利于身心健康。坚持定期测量血压，定期测量血压是早期发现高血压简单有效的方法，也是高血压患者检测病情的必要手段，若出现上述症状之一，或测量血压异常升高，要及时到医院就医，及时控制。

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