对于男性来说如果发现自己性能力下降反应便是认为是不是不行了，身体出现了问题，这也逐渐成为当代男性烦恼的一个问题之一。性能力下降无论对身心都造成很大的影响。

男人性功能下降有哪些方面表现？

1、性欲：性欲低下是一种病；而不是所谓的无欲无求，要区别于“禁欲”。

2、勃起功能下降：在性生活的时候不能勃起或者勃起不坚硬，或者一开始比较坚硬、 没有射精就软;

3、射精时间短：如射精时间较原来缩短一半，现在还没有进入阴道就射精，这种情况叫性功能下降。

由此可见，男性性能力下降身体较多的显著特征，平时一些要注意观察自己的身体情况，当出现这些状况的时候，及时调理自己的身体状态，可以减少性能力下降。

性功能下降如何促进？

促进性功能，首先要保持健康的心态：早泄进一步恶化很大一部分是由于心理的巨大压力，所以树立信心是至关必要的，夫妻之间要加强沟通，和谐的交流，培养有亲密的感情，这样才能营造良好的气氛，有很放松的心态。

养成良好的生活习惯。戒烟戒酒，少熬夜。坚持体育锻炼，增强身体素质，因为大多数体育锻炼对促进性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。

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