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痤疮是人们不愿看到的一种疾病，尤其是正处于青春期的孩子们，但是正是由于处在青春期才更容易长上痤疮，对患者的身体和心理都会有很大的影响，所以我们还是要做好必要的预防工作，下面我们就看看痤疮的预防工作有哪些呢?

一、清洁皮肤

针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

二、忌浓妆艳抹

很多爱美的女性都喜欢浓妆艳抹，以展示自己迷人的一面，但是在选择化妆用品上却丝毫不关注，只要是粉就往脸上扑，也许这些就是诱发你青春痘的开始。所以要预防青春痘就一定要避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

三、疏通毛孔

当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

四、避免用手去挤压

避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

五、饮食以清淡为主

饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。

六、坚持做运动

坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。平时尽量少吃油腻辛辣的食物，尽量不要饮酒。

不是每个青春期的孩子都必须要长痤疮，只要我们尽量调整好自己的身体，多锻炼身体，避免一些辛辣刺激性的食物，忌浓妆艳抹，注意面部的清洁，就能够远离痤疮带来的伤害，拥抱健康幸福的生活。

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