心律失常的发生可能会导致心肌缺血，影响患者的健康，夺走患者的生命。总之，这种病对患者的健康危害很大，要注意积极预防生活中的心律失常。我们来看看具体的预防措施。

1.预防诱因：一旦确诊，患者往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频繁就医，急切要求用药控制心律失常。而且忽视病因、诱因的防治，常导致喧宾夺主，本末倒置。常见病因：吸烟，酗酒，过度劳累，紧张，兴奋，暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，盐摄入过多，血钾，血镁摄入量低等。患者可以结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简单，更有效。

2.保持稳定的情绪:保持平静稳定的情绪，放松心情，不要过度紧张。精神因素中特别紧张的情绪容易诱发心律失常。所以患者要以平静的态度对待，避免过度的快乐和悲伤。太生气了，不在乎小事，遇事可以安慰自己，不看刺激的电视，比赛。

3.自我监测:当心律不齐难以抓住时，患者自己能发现问题。有些心律不齐往往有先兆症状。如果能及时发现并采取措施，可以减少甚至避免再次发生心律不齐。房颤患者往往有先兆症状或前驱症状，如心悸、触摸、缺脉增多。这时候早点休息口服稳定片可以预防。

一些患者对自己的心律不齐治疗摸索出一套自我控制的方法，当发生时用以往的经验可以控制心律不齐。例如阵发性室上性心动过速患者，发作后立即用刺激咽喉引起恶心呕吐，或深呼吸，或压迫眼球可达到刺激迷走神经、降低心率的目的，也可立即恢复。

4.合理用药:心律不齐的治疗强调个体化用药，而有些患者往往愿意接受患者的建议，自己改药改量。这样做很危险。患者要按照医生的要求服药，注意用药后的反应。有些抗心律不齐药有时会导致心律不齐，所以要尽量少用药，合理配伍。

5.定期体检:定期检查心电图、电解质、肝功能、甲状腺功能等，因为抗心律失常药物会影响电解质和器官功能。用药后，应定期随访，观察用药效果，调整剂量。

6.生活要有规律:养成按时作息的习惯，睡眠。因为失眠可以诱发心律失常。运动要适度，量力而行，不要勉强运动或者过度运动，不要做剧烈的比赛活动，可以做气功和一种*传统太极拳(太极拳)。洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长。养成按时排便的习惯，保持大便畅通。定期定量饮食。节制性生活，不喝浓茶，不吸烟。避免感冒，预防感冒。不要做紧张的工作，不要做司机的工作。

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