有的夫妻在很短的时间便会受孕成功，有的夫妻则需要几年的时间。备孕时间过长，除了夫妻双方的身体状况外，还有很大的因素是没有正确的备孕过程。现在，专家教您7个备孕的方法，让您整个备孕过程简单轻松，事半功倍。

一、首胎剖腹产，再怀孕需在两年后首胎剖腹产的女性，如果想再次怀孕，选择两年后，因为首胎剖腹产造成的子宫壁上的伤口不会在短时间内完全愈，如果在伤口没完全愈的情况下怀孕，胎儿的逐渐长大便会造成子宫壁变薄，在怀孕后期有可能会导致子宫破裂，从而引发腹腔大出血甚至危及生命。

二、受孕期间保持良好心态在受孕期间，由于种种原因，很多女性会感到烦躁不安，这种心情容易影响胚胎的发育或者易导致胎儿畸形。因此，在受孕的时候，女性要保持良好的心态。如果这段时间发生一些较大的变故，则应该推迟受孕时间，以达到心情恢复时为止。如果是女性患有心理疾病，也应去医院治疗康复后再进行受孕。

三、准确推算排卵时间在女性排卵前的3天或者是排卵后一天都是较容易怀孕的，尤其是排卵当天容易怀孕，此时的卵子也是有活力的时刻，因此这个时候的受精卵是好的。女性可以根据体温测试、试纸或者推算月经周期来进行确定排卵时间。

四、食用提高精子和卵子活力的食物如果精子与卵子的质量好，那么受精卵也会完美，这样生出的宝宝身体和智力都会发育好。在备孕前的3—6个月，夫妻双方应适量食用含有锌、动物内脏以及滑黏食物，可以提高精子与卵子的活力。因为含锌的食物有壮阳补精的功效、动物内脏可以提高性功能，滑粘的食物可以增加精子的质量，所以对男性生殖功能具有很大的影响。五、夫妻在同房过程中制造性高潮在夫妻同房过程中可以通过各种方法制造性高潮，可以有助于孕育优质的胎儿。这是由于在受孕过程中，夫妻双方在情感方面达到兴奋，尤其是女性，血液中的氨基酸和糖原渗入阴道，从而会使精子更有活力。

六、保持女性容易受孕的性交姿势女性易受孕的性交姿势为仰卧式，同时在女性臀部下垫一个枕头，在性交结束后保持仰卧20分钟，使得精液与子宫颈充分接触，更多的精子前往输卵管，从而增加优质受精卵的几率。

七、注意去医院做口腔检查由于在怀孕之后，女性的各种激素水平都会有所提高，这就导致女性的牙龈肿的毛细血管更容易产生淤血现象，从而造成牙周炎的问题。在怀孕期间，孕妇更容易产生蛀牙。如果女性在怀孕前就有蛀牙，在孕期由于女性身体的钙质除了供给自己以外，还要供宝宝吸收，因此龋齿的速度就会加快。怀孕并不是件容易的事情，有的夫妻很快便会拥有宝宝，有的则需要经过漫长的一段时间。如果长时间尝试怀孕都没有成功，则需要及时去医院进行进一步的检查。如果检查得出双方身体都是健康正常的，那么可以尝试以上提到的七种方法，在这些方面加以注意，也许宝宝即将来到您的身边。不过，怀孕也是讲究缘分的一件事情，如果所有方法都尝试过了，仍在短时期内不能顺利受孕，则也需要耐心再等待一段时间，保持好心情是受孕的重要的一个因素。

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