不用花一分钱就能将黑色素养出来的方法你知道吗，除正规治疗外，白癜风主要是由于缺乏黑色素所致，这些方法也能“养”出黑色素，而且还不用花钱哟!不用花一分钱就能将黑色素养出来的方法你知道吗

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睡觉

中医学认为，白癜风与人体的“内部环境”有关，良好的睡眠能修复人体内的各种器官，促进各司其职地的正常运转。

此外，睡眠还可以消除疲劳，恢复体力，保护大脑，增强免疫力等。因此，病人必须充足的睡眠，避免熬夜，改善体内环境，促进黑色素合成。

晒晒太阳

一般而言，皮肤在受到紫外线刺激后，会释放出大量的黑色素来保护自己。

当黑色素漂浮在皮肤表面时，就会出现暗沉的情况，也就是常说的一种常识：“晒太阳会使皮肤变黑”。

适当的阳光照射对刺激黑色素细胞释放大量黑色素有重要作用，但过度的阳光照射会使黑色素过于亢进，合成速度远不及凋零速度，使白癜风加重。

因此病人可适当晒太阳，但不能将晒太阳作为治疗措施。

饮食

良好的饮食能促进白斑康复。患有白癜风的人可以多吃黑芝麻、黑米、黑葡萄、黑枸杞、黑木耳、黑豆等黑色食物。

另外，酪氨酸酶是制造黑色素的主要原料，铜是黑色素合成的催化剂。

不用花一分钱就能将黑色素养出来的方法你知道吗，所以，适当吃一些富含酪氨酸和铜的食物(如鸡蛋、牛肉、豆类等)对病人也是有益的。

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