提高男性性功能指通过调理、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳刚之气，达到提高性能力的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现，也就是避免阳痿的发生。

1、要适度运动：保持好体力，走路、游泳、爬楼梯、打网球是很适合男人的好运动。当然，这些运动不包括压迫前列腺的自行车运动。

2、要增强自信心：信心是很好的壮阳药，做好生涯规范、好好调适自我，才能够把好的自己献给另一半。

3、要戒绝烟酒：阴茎上有许多微血管，这些微血管负责阴茎的健康和勃起功能的顺利进行。烟酒一多，微血管循环就会受伤，进而影响生殖能力。

4、要定期体检：与医师密切合作，很多药品会削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记忘记咨询专业医生。

5、要增强体力的男性食品：腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。

太原中山生殖医学医院医生温馨提示：男性朋友一定要注意保护好自己的身体。在保持营养均衡的膳食摄入时还要规律饮食和进行充分的运动。

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