痤疮应该是那些爱美女性为困扰的一件事情，但是近几年女性生活的压力也在逐渐的增大，还总是浓妆艳抹，不注意面部的清洁等，痤疮就会频繁的出现，那么为了我们能够远离疾病，下面就来看一下痤疮的预防方法吧。

①、它的预防措施主要在于疤痕形成前，形成间尚未成熟阶段，主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素，减少疤痕的生长，预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时注意尽量减少对患处的机械，化学，热力的刺激，避免牵拉，摩擦溃破，感染的发生，

②、平时注意防止创伤，烧烫伤，打耳孔，纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处，

③、疤痕疙瘩，疤痕过度增生是创伤，外伤的一种重要的并发症，造成疤痕的原因有很多，比如：烧烫伤，外伤，创伤，痤疮，打耳孔，打预防针，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩，

④、青春痘痊后，一般会留下深色的斑点，这些斑点跟青春痘一样难看，因为长青春痘的时候，病菌会刺激青春痘附近的色素细胞，所以青春痘痊后会留下深色的斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。患者平时要尽量少吃油腻的食物，辛辣的食物，尽量少吃甜食

尤其是青少年，对于痤疮的预防是非常必要的，所以我们以后就要选择适合自己的化妆品，除了必要的情况，尽量不要浓妆艳抹，还要十分注意自己的饮食，尽量不要吃那些辛辣、刺激的食物，经常出去锻炼身体，就能远离痤疮了。

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