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焦虑症是指持续的无具体原因的紧张不安，泛化的担心、思虑，伴见自主神经功能紊乱及运动性不安。

如果你发现自己有焦虑情绪，可通过以下方法缓解：

1.放松心态，转移注意力;

2.拥有或培养兴趣爱好，学会减压;

3.调整工作、生活模式，成为“有趣的人”;

4.作息规律，睡眠充足;

可进行打坐、调息、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、舞蹈等。

目前广州脑博仕医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

广州脑博仕医院始终高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，组建了一支临床经验均30年以上的多学科精神心理专家团队，他们都怀有一颗对患者高度负责的“仁医之心”，兢兢业业致力于医者岗位。专家团队致力于中西医结合的科研攻关，为了使精神心理疾病得到更为有效的治疗。并特邀广州名院名医专家定期会诊，开展学术交流活动，提高诊疗技术，提升效果，解决老百姓看名医难，打造华南地区品牌医院，为老百姓的精神心理健康保驾护航。

为解决患者“看病难，看专家病更难”的问题，医院定期邀请广州专家来医院联合会诊。有需要的患者可以提前预约，减少在外地的等待时间。安排资深护士一对一随访，随时为有需要的患者提供周到服务。治疗过程中，患者可以随时与医护人员沟通。避免漏诊、误诊，达到准确诊断、辩证施治，为疑难重症精神心理疾病患者提供优质放心的诊疗方案。

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