其实男性脾虚在生活中还是很常见的。要注意及时改善这种情况，积极防止病情恢复。脾虚是中医术语。一般指脾气不足引起的一系列肝脏生理功能障碍的病理现象和疾病。包括脾气不足、脾阳虚、中气下沉、脾不统血等症状。主要是由于饮食障碍．劳逸失度，或病久体虚。那么，男性长期脾虚有什么危害呢？如何改善脾虚？让我们一起来看看。

男性长期脾虚有什么危害？

1、脾虚常引起体湿痰多，易发生败血病。肾是先天之本，脾是后天之本，是气血生化之源。

2、脾虚容易引起肥胖，因为脾虚导致运输能力下降，新陈代谢困难，体内食材储存能力过多。同时，肥胖容易引起心脑血管疾病、脂肪肝，增加心脏负担。

3、脾虚导致身体虚弱。这些人经常因为脾虚而无法运输食物、虚弱、血虚、脸色无光。这类人免疫力差，容易引起疾病。

第四，腹泻是脾虚的典型症状，主要是由于脾阳虚，导致食物无法运输，水分侵袭，大便稀疏。脾是气血生化的源泉，脾虚不统血，导致血液不安，血管正常运行，慢性出血等脾虚症状。

如何改善脾虚

1、粳米粥

粳米50克，蓝莓干10克，用适量水煮至90%成熟，加入蓝莓干，一起煮至腐烂。

2、香菇牛肉汤

蘑菇浸泡10克，瘦牛肉30克先用面粉包裹，汤煮成蘑菇，然后放入牛肉片，同时点入适当的鸡精、盐、芝麻油，煮沸。

3、炒牛肚土豆丝

熟牛肚切丝50克，土豆（土豆）80克。切丝后，用清水清洗表面淀粉。油锅加热后，加入少许葱丝和大蒜，然后用土豆丝炒，加入适当的牛肉汤、盐和鸡精。土豆丝丸很完美。

4、扁豆馅包子

两份新鲜的扁豆和一份鸡肉。切碎后，将盐、鸡精、鲜姜汁和胡椒水混合成馅料。用小麦粉做皮，揉成馒头，放在笼子里蒸20分钟。

5、百合粥

百合、莲籽、薏米各适宜，同煮粥，加冰糖或白糖调味料食用。

以上都是关于脾虚问题的介绍。我们一定对这种情况有了新的认识。要注意照顾好这样的脾虚问题，积极保养，恢复人体。脾虚常引起湿痰多，易发生败血病或肥胖。我希望这些能对你有所帮助。

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