?宝宝个子矮，首先要找到原因解决问题。排除各种疾病因素，对于正常儿童和单纯小婴儿，家长主要做到:

1. 定期体检，监测身高增长速度

父母从孩子出生开始就记录孩子的身高和体重发育过程，这样可以及时发现问题并进行干预。1岁以下婴儿每3个月一次;1岁以上儿童每6个月服用一次。

一次测得的身高值只能反映当时的生长水平，判断身高增长率是否正常的简单方法是家长定期对孩子的身高进行监测，并将不同年龄时间点测得的身高记录在生长曲线上。将儿童身高曲线与正常儿童人群的标准曲线进行比较，可以直观地判断身高发育是否正常。

2. 帮助宝宝长高

对于单纯矮小的宝宝，家长要牢记四点:营养均衡、睡眠充足、适当运动、心情愉快。

首先，要养成良好的饮食习惯，不偏食，营养均衡。注意饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配，荤菜搭配，不要吃太多零食。儿童大量食用蜂蜜、燕窝、初乳等食物会增加青春期提前的风险，因为这些食物中可能含有高水平的雌激素。但并不是说吃了某种食物就一定会导致性早熟的出现，家长只要营养均衡、饮食合理就可以，不需要给孩子过多的补充。

第二，确保孩子们有足够的睡眠。这是因为促进人体生长的生长激素的分泌量是睡眠时分泌量的3倍左右。处于生长期的孩子，每天要尽量保.证9小时以上的睡眠时间，尽量不要超过晚上9点入睡。

第三，适当运动。体育活动是促进身体发育、增强体质的有效途径。运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增加食欲。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血供，有助于提高骨骺软骨的增殖能力。

各种跑跳运动都是帮助孩子长高的运动，而那些负重、收缩或压缩的运动，如举重、长跑等，都不利于身高的增长。

第四，快乐的孩子也有助于长高。过度的抑郁和焦虑会影响生长激素的分泌。生长激素是影响儿童生长发育的重要因素。生长激素在睡眠和运动时分泌较多，而在抑郁时分泌较少。

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