大家都知道，白癜风是不美观的，而现在这个社会是比较追求外在美丽的。很多在得知自己患上白癜风时，压力都是巨大的，这种压力一方面是来自疾病带来的压力，一方面是来自外界的压力。但是长期处于压力之下，反而会对治疗白癜风不利。接下来跟着医院一起看看

一、要能曲能伸：俗话说的好，大丈夫要能曲能伸，在对待疾病的问题上也是如此， 任何人都会得病，能屈能伸，能进能退，轻松自如凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重、

二、用适当的方式尽量发泄：可以和他人聊天，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

三、培养自控力：对于烦恼和不愉快的事，要保持足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它，当然这得在平时多注重心理素质的培养，才能遇事不慌，稳妥善待。

四、转移注意力：可以将自己在疾病的注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了.

五、暂时躲避：遇到自己烦心的事可以暂时先避开，做到“眼不见心不烦”，心理压力也会随之淡化或消失.

六、正确的面对现实：很多人的烦恼是对生活的期望值过高造成的，一旦这些期望没能实现，就会产生烦恼，我们平时应该直面现实，不报幻想。

医院温馨： 白癜风请重视心态的调节，避免长期处于压抑的情绪中。白癜风请及时就医，保持良好的心态，不要过分焦虑与忧思，祝早日恢复健康。

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