骨折发生在任何年龄、任何地方和任何时间。骨折后要正确对待，不能潦草，要由专业医生处理。恢复期的日常饮食要适当调整。不同的恢复期有不同的饮食，可以让骨折恢复得更快。

骨折后怎样合理饮食？

1、骨裂的初期

骨折的早期阶段通常在骨折后两周内。这时，骨折的人会感到非常痛苦和肿胀，不舒服。受这些症状的影响，他们的食欲会很差，行动有限，容易消化不良。在此期间，他们应该注意良好的消化和开胃菜。还要多吃能促进血液循环，消除血瘀的食物，帮助骨折中的血瘀消退。

2、骨裂的中期

骨折的中期是骨折后两周，一个月前。在这个时候，我们需要补充更多的营养，吃更多有利于骨骼发育的成分。这样可以多吃鸡肉、鱼、牛奶、鸡蛋等食物来补充蛋白质和钙。多吃绿叶蔬菜和水果，补充维生素。

3、骨裂的后期

骨折后的一个月是骨折的后期，然后痂逐渐转化为骨组织，骨折的恢复速度加快。这个时候可以吃一些自己喜欢吃的食物，骨折前可以逐渐接近饮食，但是要注意营养搭配，合理配置，科学健康。

什么食物不适合骨折后食用？

1、少喝骨头汤

骨骼中的钙很难吸收，骨头汤很油腻。多喝不利于骨折位置的恢复，但也容易出现淤血沉积，所以多喝淡汤不会带来其他影响。

2、少吃含糖量高的食物

摄取过多的含糖食品会影响钙的吸收，但是还会增加钙的消耗，不利于恢复，因此在骨折期间可以减少高糖食品的摄取。

3、刺激食物的辛辣食物

食用辛辣刺激性食物容易加重炎症，要避免辛辣刺激性食物，饮食要清淡，这样可以促进骨折的恢复。

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