人气排行榜！男性朋友如何预防阳痿?

阳痿是男性常见的疾病。一般男性认为有这种病是为了羞辱自己和妻子。那么，男性朋友应该如何预防这种症状呢？让我们看看。

一、消除心理因素

充分了解阳痿，充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；集中；是在性快乐高峰，即将射精，更集中。

二、节房事

长期过度性交、醉酒和频繁的精神疲劳是阳痿的重要原因，这是之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是预防和控制阳痿的有效措施。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等。；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲；此外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能，预防阳痿。防止阳痿不必避免口腔，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。

四、提高身体素质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

五、谨慎用药

中医强调辨证施治阳痿，根据各种体质类型对证下药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，但很多药物会导致阳痿。

六、戒烟酒对防治阳痿也有积极作用

长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，导致阳痿。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳性痉挛的主要因素。酒精是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒会导致性腺中毒，男性表现为血液中的辜丸酮减少，70%80%的人阳痿或不孕。

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