早泄呢，是日常生活中比较常见的一种性功能障碍疾病，如果男性朋友不能及时有效的改善的话，就会导致性生活质量下降，那么有什么比较好的控制早泄的方法呢?

近年来，有越来越多的男性被早泄的问题所困扰，这一疾病不仅影响患者的身体，更影响患者的心理，那么有什么比较好的方法能改善呢?

男性改善早泄的方法

1、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

2、避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。

3、多吃水果蔬菜，是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

4、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的技巧。

5、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

6、经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一定的预防作用。

早泄对男人有什么危害?

危

影响工作是早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

危害2、会引发不育

严重的原发性早泄是极有可能造成不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时，阴茎可能还没进入阴道了，更谈不上精子进入女人生殖道，也就不会有怀孕的情况发生了。

危害3、导致勃起功能障碍

专家表示，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。

危害4、影响夫妻生活、家庭和睦

早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。对精神因素的影响。

精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

危害5、带来沉重心理负担

男性朋友在患上早泄之后呢，大多数都是会有很大的心理压力的，如果早泄这个疾病长期得不到有效的治疗的话，长期笼罩于早泄这种疾病的阴影之下，工作、生活就会大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑呢，就会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。你们都知道吗？

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