?：1、2、济南肤康医院3、济南肤康医院皮肤科。几乎每个人都有脱发的问题，只不过脱发的量不同而已。 平均来说，每天掉发近百根属于正常现象。 如果远远超过这个数字，一段时间后我们就会发现发量明显减少。其实很多人的脱发都是由一些不正确的生活习惯造成的，所以为了预防脱发，我们在日常生活中应该注意以下几点：

日常护理可以消除患者对于脱发的紧张情绪，控制病情的发展，有利于病情的康复; 防止患者烦躁、悲观、愤怒，调节情绪，保持乐观、舒适的心情。 外用后，适当按摩局部头皮，可改善局部血液供应，促进脱发毛发生长。

饮食护理的原则应是少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶、咖啡，以免影响休息和睡眠，加重脱发。

食用富含蛋白质的食物以促进头发再生。 富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、游离肉、豆制品、芝麻、花生等。

不宜过于频繁地洗头、洗澡。 根据不同季节，每周洗头一到二次为宜。 无头时可用指尖揉搓头皮，避免用指甲抓挠，以免损伤发根。 不要使用强碱性洗发水。 洗完头发后，务必不要将洗发水留在头发上。

生活要有规律，注意劳逸结合，经常熬夜，担保充足的睡眠时间，有利于脱发的防治。?欢迎莅临皮肤科。地理位置优越，交通便利，环境优美，坐落于济南市槐荫区经六路904号。多年来，我们一直专注于治疗各类皮肤疾病。医师团队经验丰富、技术专业，为济南地区的患者提供优质医疗服务。若您有长期疾病困扰，四处无果，不妨前来咨询。我们会提供专业治疗方案 ，助您恢复健康。

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