运动既可强身健体又可防治疾病，对于白癜风患者也是如此，也不乏很多医生都白癜风患者适当的做些运动来增加身体的抵抗力。今天医生就一些锻炼项目给大医生。

慢跑是较简单，较实用的方法;能加强激励和肌耐力，是 的有氧运动，也是一项轻松的健身运动。因为它不受时间和地点的限制，但应注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。为了减少疲劳，建议穿质量好一点的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并自己熟悉的平坦的场地进行。

打太极放松情绪，增强体质辅助白癜风的治疗，太极拳刚柔并济、动静结合有利于强身健体，修生养性，还有助于舒缓情绪，放松心情，调理身体，增强免疫力，辅助好转。

瑜伽是强身健体的一种很好而又有效的方法，可增强人的体质，增加人的自体免疫力;同时瑜伽会让患者的身心得到放松，让压力得到释放，白癜风患者可以通过练瑜伽来转移注意力对自身不良情绪进行调节，安抚人的情绪。

羽毛球;无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

医生：适量的运动有助于骨的血运和营养代谢，可以有效的防治骨质疏松症的发病;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓机体衰老过程。但要注意在运动时要良好的运动环境，不要在受污染的环境下运动。

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