男性性功能障碍很容易导致男性不育,所以男性平时要保护自己的生育能力,所以要从预防性功能障碍入手。你知道预防男性性功能障碍的方法吗?
1、性生活不洁
性功能障碍的重要原因是长期性交过度,沉浸在色情中,频繁手淫导致精神疲劳,这是之实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,充分休息中枢神经系统和性器官,确实是预防性功能障碍的有效措施。
2、锻炼身体
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是性功能障碍的发病因素。我们应该积极从事体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统的功能失衡。
3、心理因素
要充分了解性功能障碍,充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待性功能障碍,不要把它当成一件看不见的事情来讨厌和害怕,不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担心,缺乏信心。夫妻双方要增加情感交流,消除不和谐因素,默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满,避免给丈夫造成精神压力。性交时要集中思想,尤其是达到性快感高峰,即将射精的时候。
4、饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等。由于动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力,提高性欲。此外,含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能,预防性功能障碍。预防性功能障碍不需要避免,避免处处设防,增加心理负担,同时避免营养不足,身体虚弱。长期吸烟会阻碍血液流入体外周围,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而导致性功能障碍。国外研究人员指出,吸烟、高血糖、高血糖、固定性功能障碍是导致血液循环不良和阳性痉挛的因素。
5、是用药方针
中医强调性功能障碍的预防和治疗,并根据不同的体质类型对证下药,而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能,反而会导致其他疾病。到目前为止,西医还没有治疗性功能障碍的药,但相反,许多药物可能导致性功能障碍。
性功能障碍是许多常见病,因此男性必须掌握上述预防男性性功能的方法,远离男性不育的发生。
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