很多人体检后发现胆结石，觉得无关紧要。他们认为等他们长大了再治疗已经太晚了。事实上，胆结石不能忽视。胆结石一旦发作，疼痛难忍，可能引起多种并发症，危害健康。

一、胆结石形成的危险因素

不吃早餐：

由于生活节奏快，工作压力大，很多人为了节省时间不吃早餐。长期不吃早餐会增加胆汁中的胆固醇浓度，容易促进胆结石的形成。

二、缺乏运动：

久坐不动，缺乏锻炼，胆囊肌收缩必然会长期下降，胆汁排空形成胆结石的危险因素?延迟容易导致胆汁沉积和胆固醇结晶沉淀，为胆结石的形成创造了条件。

三、体质肥胖：

肥胖是胆结石的重要基础。研究表明，体重超过正常标准15%的人胆结石发病率是正常人的5倍。40岁以上的体胖女性胆结石发病率较高。

四、时刻警惕胆结石：

对于疾病来说，预防总是大于治疗。胆结石形成的危险因素被诊断出来吗?胆结石患者应注意治疗，其他人应做好预防工作。

五、合理饮食：

饮食结构应合理，改变高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，适当食用富含纤维素的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止胆结石的形成。每天形成胆结石的危险因素?在日常生活中，我们应该有规律的饮食习惯，尤其是早餐。如果我们不吃早餐，晚上分泌的胆汁就会储存在胆囊中。如果停留时间过长，可能会导致胆结石或胆囊息肉。

六、加强户外运动：

加强户外运动可以有效预防胆结石，提高身体抵抗力，有利于预防各种疾病。但要注意劳逸结合，适当休息一段时间，过度疲劳也会增加胆结石的发病率。

七、定期体检：

胆囊结石有遗传倾向。因此，家中胆结石形成的危险因素?胆结石患者应多注意合理饮食。同时，定期检查腹部b超和血脂，可以尽快发现胆结石，防患于未然。

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