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浅表性胃炎是我们生活中常见且高发的胃肠疾病。发病时常出现腹痛、腹泻等不良症状，给患者的生活和工作带来了很大影响。这种疾病的危害如此之大，我们必须重视这种疾病，积极做好预防工作。这里请贝医生简单介绍一下如何预防浅表性胃炎的发生。

1.营养平衡: 患者应注意多吃饭的原则，使均衡饮食、糖、脂肪、蛋白质三种营养素的比例适当。脂肪的比例较低。保持乐观和积极的态度，放松。

2、浅表性胃炎患者，饮食应定时定量，不能暴饮暴食，对于过冷、过热或过硬的食物，一定要注意这类食物难以消化，尽量少吃。如果饮食细嚼慢咽，效果会更好，可以减轻肠胃消化的负担。

3、饮食文化要有一个营养，浅表性胃炎病人自己本身具有营养物质吸收就不是很好，因此我们中国食品进行一定要注意，多吃高蛋白质和维生素含量高的食品，对油炸、刺激性强的食品要少吃，这类企业食品安全不容易消化，对病人的康复有害无利。

4.不要暴饮暴食，少食多餐，戒烟戒酒，避免油腻、辛辣、刺激性食物，吃易消化、有营养的食物。不能参加重体力劳动和剧烈活动，尤其是饭后。

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