1、适当补充营养。

儿童是身体发育的黄金时期，虽然基因对身高有很大的影响，但通过后天的努力还是可以改变的。要注意调整宝宝的饮食结构，多给宝宝吃一些富含蛋白质和钙质的食物，如果宝宝体质偏瘦，要多补充一些脂肪、热量和维生素。补充营养，可以促进骨骼的生长，增强新生的骨骼。同时，还可以通过补充营养来促进生长激素的分泌。

在吃东西的时候要注意让宝宝保持良好地情绪，避免让宝宝有不好的心情，因为这样会影响宝宝的消化功能。必要的时候可以口服一些钙、锌等口服液。

2、适当的运动。

运动对身高有一定的促进作用，是在儿童到青少年阶段，这个时期骨头韧性很强，经过运动后，身高的提升会更大。在日常生活中，可以多给宝宝做一些有利于身高增长的运动，比如跳高、跳绳、打篮球、跑步等，这样可以促进宝宝的身高增长，同时还可以增强自身的免疫力，防止感冒等疾病。

不过要注意：运动要适度，如果运动太多，就会对身体造成伤害。只有正确的锻炼，孩子才会长得更高。

3、充足的睡眠。

睡眠对身高有一定的好处，不仅能使人精力充沛，还能促进生长激素的分泌，有利于骨骼的生长。而且还能促进人体的代谢，可以及时的将体内的垃圾以及各种毒素排出，对健康很有利。儿童每天至少要有8个小时的睡眠，睡眠时要安静，室内要有通风，不要让儿童在闷热、潮湿、寒冷的环境中休息。

专治儿童疾病的医院，这是一家治疗儿童多动症、孤独症、抽动症、遗尿症、发育迟缓、智力低下、矮小症、性早熟等各类儿童发育行为疾病。医院聘请了临床经验丰富的儿科方面的专家，汇集了众多儿科知名专家，像夏景龙、李怀宁、王馥等医生，都是在儿科行业从事20多年的老资历，在儿童相关疾病诊疗方面经验丰富，技术良好，是很多患者家属的一致！

哈尔滨儿童医院是经黑龙江省卫生部门批准，集医疗、科研、预防、康复为一体的的示范型儿童特色专科医院。医疗面积8000余平方米，编制床位150张，医院坚持“以孩子为中心、以专家为核心...

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