腰椎痛的原因有很多，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损、椎体肿瘤等情况都是会导致患者腰椎疼痛的。那么腰椎痛的话在家可以治疗吗?

可以的，如果患者不明原因，可在家进行简单的对症治疗，可以通过生活调理、物理方式进行缓解。

1.均衡饮食：饮食习惯好坏不单单影响人体各脏器功能，铜、锌和维生素C能更好更快地通过结缔组织的骨胶原纤维把营养物质输送到背部的骨骼和软骨。所以每天多吃新鲜蔬果和全麦制品对背部健康可是至关重要的。相反的，糖、酒精、白面制品和动物脂肪则会导致结缔组织酸化，关节软骨老化，背也就会出现隐隐作痛的症状。

2.腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。

3.热敷：盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗入体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。是在拔火罐后将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的，从而有利于扶正祛邪，促进病体的康复。

哈尔滨强直骨科医院温馨，以上方法均可帮助大家缓解症状，但若是没有较好的效果还请及时到医院检查病因，根据情况对症下药，才会让身体更快康复。

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