什么是早泄呢？

早泄主要是指男性的阴茎插入女性的阴道后，在女性朋友尚未达到高潮，而男性性交的时间又短于五分钟，提早的射精，而出现的不和谐性交障碍，早泄具有普遍性，一般百分之三十的男性都会出现这种情况，问题虽然不是很大，但是性生活的质量会大大下降，引起男性的性功能障碍，应该重视，及早的进行治疗。主动参加体育锻炼防止早泄，是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

怎么防治早泄呢？

勿纵欲，勿疲劳后房事，避免撸管，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前房事后的控制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

避免情性放纵，情思过度，克服过度撸管的不好习惯，做到房事有节，起居有常，是防止早泄方法之一。

首先是，加强夫妻之间的感情和思想交流，消除彼此的误会与隔阂，女性朋友对丈夫早泄的情况，应该予以谅解，并且应该积极的配合男性治疗，这样可以帮助男性克服自身的不良心理。

第二种，进行房事之前的亲吻、爱抚，可以让女性提前进入兴奋地状态，则比较容易满足女方的性要求。

第三种，男性可以在房事中戴双层的避孕套，这样可以有效的降低男性阴茎的敏感度，减少对于阴茎的刺激，从而延长射精的时间。

第四种，男性分散性交时候的注意力，比如可以将目光从女性身体移开，将阴茎的感觉转移到大脑思考其它的问题，甚至也可以数数，这样都有助于减慢射精的时间。

预防早泄的方法有很多，主要的还是从饮食和作息时间着手，养成早睡早起的好习惯，戒烟、戒酒、避免食用太过油腻和辛辣的食物，多吃一些海鲜、鱼虾、豆制品，可以有效增强体质，避免纵欲过度，克服不良的手淫习惯，做好起居有常，房事有节。

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