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和谐的性生活能够让男女双方的身心得到放松，也能够让两人的感情变得更加深厚，因此许多男性都比较注重性生活的质量。其中性生活时间是男性比较的一个问题。因此了解性生活时间短的原因有一定的必要，能够帮助男性提高性生活的质量。

到底怎样才算是“时间短”？

临床上对于早泄定义为：同房后，每次进入女性阴道后1分钟左右就会射精、无法或几乎不能延迟自己的射精时间、因时间短而出现一系列的精神、心理问题，这三个因素缺一不可。

患有早泄的男性会伴有明显的自卑心理，觉自己不像个男人，正常男人该有的能力自己竟然没有。

这类男性的心理问题，会随着早泄时间的延长而愈发严重。

那么，这是否说明男性早泄是因为心理因素所致？一起来具体的了解。

1、疲劳过度

体力劳动或者脑力劳动之后，身体处于疲劳的状态，此时男性处于精力不足的状态，如果此时进行性生活，男性则很容易出现早泄的情况。

2、焦虑和抑郁

焦虑和抑郁等不良情绪以及早泄都需要交感神经进行调节，如果在进行性生活的时候心情比较紧张，或者心理负担比较重，比如总是担心不能够满足对方，则会导致性生活时间短的情况发生。

3、生殖器官疾病

男性性生活时间短与生殖器官疾病也有一定的关系，比如前列腺炎、睾丸炎、包皮过长、包茎，患了这些疾病之后，稍微有一些性刺激就会过度兴奋，从而造成射精的情况发生，因此要及时接受男科检查，并及时给予治疗。

4、频繁手淫

有些男性养成了手淫的习惯，长期或者经常手淫还会使神经中枢处于不自主兴奋的状态，走而走之形成惯性早泄，因此要尽量避免手淫。

男性平时要劳逸结合，避免过度疲劳，而且要学会调节自己的情绪，使自己保持放松的状态。

另外患了生殖器官疾病则要及时的进行治疗，身体素质比较差的男性则要积极参加体育锻炼，有手淫习惯的人则要尽早戒除。

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