随着生活节奏的不但加快，男性出现性功能下降的人数也是越来越多。但是很多的男性朋友并不知道男性一旦出现性功能下降的情况就会导致出现一序列的男科问题，将对他们的正常工作和生活带来不必要的麻烦。专家男性朋友在日常生活中多注意生活习惯就可以保持性功能，那么，哪些生活习惯可以保持男性的性功能力。男性朋友想知道吗，想的话一起来了解下。

男人保持性能力的生活习惯

饮食要平衡。健康的饮食习惯可改善人体血管的状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

坚持适当运动。良好的身体状态是性生活的前提 ，如慢跑、散步、太极等都是不错的，适合大多数男性。但在运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。

充足睡眠。充足的睡眠是提高性能力的一个主要方法，也是预防性功能障碍的方法之一。另外，睡眠充足人体各系统的反应功能也会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极做出。

慎重使用药物。很多药物会影响人的性欲和性表现，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时，应该密切自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生沟通，其他药物进行治疗。石家庄蕴育中西医结合医院专治性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病，咨询请添加bingjiang2007；031185336066

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