?头发是人体外部的重要组成部分，其生长和脱落是自然现象。然而，当头发大量掉落时，就需要引起注意。一些人可能会经常发现他们掉发很严重，这可能是由各种原因引起的。

遗传因素是引起掉发的主要原因之一。如果你有家族性秃顶或毛发薄弱的基因，则会增加掉发的风险。此外，环境和作息也会对头发的健康产生影响。现代人生活忙碌，工作压力大，长期熬夜或不规律的生活作息习惯会导致身体失去平衡，容易出现大量掉发的情况。

营养不良也是掉发的原因之一。身体缺乏重要的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸等，会导致毛囊萎缩、头皮屑增多等问题。因此，我们在日常饮食中多摄入一些富含这些营养素的食品，如鸡蛋、牛奶、豆腐、红枣、核桃等，有助于保持头发的健康。

另外，不适宜的护理方法和不良的头发习惯也可能导致头发掉落。平时使用过于频繁或不适合自己的洗发水、护发素、染发等化学品，长时间使用电吹风、卷发棒等造型工具或过度梳理头发都会对头发造成损伤，导致头发变得干枯、无光泽、断裂、掉落加剧。

综上所述，头发掉落严重的原因可能有很多，如遗传、环境、作息、营养不良、护理方法不当等。为了保持头发的健康，我们应该合理饮食，保持良好的作息习惯，并使用适宜的洗发水、护发素等产品，避免过度使用造型工具，注意头发的日常护理，以减少头发掉落的问题。

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