我们的皮肤大概可以分为干性、油性和混合型，所以油性皮肤的人是容易长痘痘的，尤其是在夏天，这给油性皮肤的朋友们带来了很多困扰，但是又无可奈何。我们来学习一些预防痘痘的知识吧！

  如果你是油性皮肤，长痘，一定要注意长期调理。  油性痘痘皮肤的调理是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。  油性皮肤抑制痘痘的注意事项如下:

  1。除了油炸食品，巧克力也是能让油性皮肤的朋友长痘痘的食物。  所以尽量减少油炸食品和巧克力的摄入。  

  2。有一个正常的生物钟很重要，作息要正常，确保正常的休息时间。  人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态。睡觉不仅仅是简单的休息，更是浪费时间。它只是人类健康的“进行曲”。  充足的睡眠不仅能使你获得健康的身体和充沛的精力，也是皮肤健美的秘诀之一。  

  3。阳光会让油性皮肤的朋友痘痘更严重。夏天注意防晒。  虽然你会发现晒后皮肤晒黑了，油性皮肤、痘痘、粉刺会有所改善，但是晒会使表皮增厚，然后皮肤会出现更严重的痘痘、粉刺。  所以油性痘痘皮肤一定要用优质的防晒产品。  不要留在前海，头发的摩擦会加重额头的痘痘和粉刺。  

  4。均衡营养很重要。平时尽量减少大鱼大肉，多吃水果蔬菜。  有些药物可能会引起或加重痤疮，如苯巴比妥、锂、激素，以及一些维生素如D、B12等，所以服药前一定要问医生。  对于孕妇，请咨询医生，确保使用对胎儿安全的药物。  

  5、洗面奶等皮肤清洁产品尽量少用。可能有人会问，如果不用洗面奶，不会让痘痘更严重吧。  避免使用刺激性过强的皮肤清洁产品，使用化妆棉、法兰绒、海绵进行清洁，清洁面部前不要去除痘痘，这样会增加感染的机会。  

  痘痘的严重程度要看个人情况，以上只是针对普通人，所以油性皮肤的人要找到自己的解决方法，另外在日常生活中要加强锻炼，养成良好的生活习惯。   

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