如果说影响容貌的，那肯定是痘痘，对于很多爱美的人来说，脸上长出痘痘，可是毁掉了他们所有的青春。可是，有些人早就过了青春期，可是脸上的痘痘却依然横扫，就像你曾经经历过一样。其实，脸上长痘除了与青春期有关之外，平时吃的食物，也很容易引起痘，那大家平时吃的食物，有什么容易长痘呢？海口有名的皮肤中医院

有哪些食物不能吃？

脸上的青春痘，在医学上叫做痤疮，是一种发际线上的炎性皮炎，如果饮食不合理，不仅会导致青春痘，还会进一步加重青春痘的发展，除了日常生活中要避免吃一些辛辣刺激的食物之外，喜欢长青春痘的人，还要注意以下4种食物：

1、含糖量高的食物

现在很多人都有喜欢吃甜食的习惯，比如冰激凌、甜点、糖块……但这些甜食都含有很高的糖分，若是吃多了，这些高糖分的食物就会导致体内的甘精胰岛素含量增加，从而导致体内的雄性激素水平增加，而雄性激素是长痘痘的主要原因。

2、含大量植物油的食物

像是炸油条、生煎包、炸薯条等等，都是一些富含植物油的食物，但是，这些食物中含有大量的油酸，一旦摄入过量，这些植物油就会堆积在体内，无法被消化吸收，从而导致体内的压力，从而长出青春痘。海口治青春痘去哪家医院

3、盐含量高的食物

虽然目前还没有研究表明，盐的摄入与青春痘之间有什么联系，但是盐的摄入越多，就会导致青春痘的问题，因为高盐的摄入，会导致水和钠的蓄积，很容易压迫毛囊，导致皮腺的开口被堵住，这样植物油的代谢就会受阻，自然就会出现青春痘。

4、乳制品

奶制品具有很好的补钙、补锌、助眠的功效，所以，许多人都喜欢喝纯牛奶，但是，牛奶也不能喝太多，因为乳制品中含有很高的乳清蛋白，会持续提高体内的甘精胰岛素水平，如果摄入过多，就会引起青春痘，长痘痘。海口中医治疗青春痘医院

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