祛痘吃什么食物zui好？ 现在很多人在网上和我。 很多青年男女都对青春痘很苦恼，而且还时常重蹈覆辙。 对于这种痘痘，年轻男女也要注意一些饮食习惯。 只有这样，他们才能更好地配合医生进行治疗。 皮肤科将为您进行相关说明。

医生指出，维生素A对皮肤有再生作用。 含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜和鱼类中含有维生素B2和B6，可参与代谢蛋白质，并促进脂肪代谢，镇定粉刺。 维生素C能有效修复因粉刺受损的组织，可通过食用新鲜水果和蔬菜来吸收。 ：脸上长痘痘的原因

痤疮会留下干燥的疤痕，多吃含锌的食物可以增强抵抗力，促进痤疮疤痕的愈合。 例如扁豆、黄豆、玉米、蘑菇、萝卜、干贝、坚果、肝脏等含锌较多。

油性皮肤的朋友也容易长痘痘。 粗纤维能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出体内多余油脂。 粗纤维食物包括：全麦面包、黄豆、竹笋等。：痤疮治疗法

以上是皮肤科关于长痘吃什么的相关介绍。 希望对青年男女有所帮助。 如果您对青春还一无所知，欢迎我们的医生。 祝大家身体健康。

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