高尿酸增加了亚洲高血压事故的57%，总死亡风险增加了8%。患者需要防止剧烈运动或损伤。

人体尿酸有两种来源，从含有核蛋白质的食物中分解的核苷酸属于外源;从氨基酸、磷酸核糖等小分子化合物的产生和核酸的吸收代谢。内源代谢紊乱对高尿酸的发生比外源因素更重要。

高尿酸饮食有很多注意事项，具体介绍如下，希望患者多加注意：

1、减少脂肪摄入：少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排出。对于痛风并发性高脂血症患者，脂肪摄入应控制在总热量的20%至25%之间。

2、多喝水，尿量充沛：平时多喝开水、矿泉水和果汁不喝浓茶，浓茶容易引起痛风，促进尿酸排泄。

3、限盐摄入量：每天食盐量应控制在2克至5克之间。

4、预防饮酒：乙醇具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒也能刺激嘌呤生成的增加，是饮酒时吃肉类和家禽食品，会使嘌呤的摄入量翻倍。

5.限制嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分。只要含有细胞的成分含有嘌呤，动物性食品中的嘌呤含量就更高。

6、少吃辣椒等调味品：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、姜片等调味品能刺激植物神经，诱发痛风发作，应少吃。

读完这篇文章后，你应该得到一些东西。不妨继续了解本病的相关文章，增进对本病的认识，进而更好地应对本病的到来。

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