要预防中风，可从以下三个方面入手：
1.平时要注意血压、血糖、血脂的监测和控制，如有异常情况，要定期服药控制治疗。
2.在生活中要注意保持规律的生活习惯，适当的运动，保持稳定的心情和良好的心态。
3.饮食要清淡，保持低盐、低糖、低脂的饮食习惯，少吃油腻或高胆固醇的食物，不要吸烟或饮酒。
中风是指脑血管疾病，发病率会随着年龄的增长而增加，所以在日常生活中要从以上三个方面进行预防，尽量降低中风的发病率。
以上内容仅供参考，如有不适，请及时就医。
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