去苏州人流医院哪个比较好？月经延长，月经延迟提前，月经过多少...各种月经异常困扰女性。月经不调吃什么？如何治疗？你有妇科病吗？医生经常一遍又一遍地问这些问题。但是，与其等到月经异常才找到解决办法，不如在问题发生之前预防。

防止月经不调“三字经”

1、节育欲

要注意控制生育和节欲，避免生育含流产过多、频繁、月经、产后交合，否则会损害流产、精血、肾气，容易引起月经病。

2、节饮食

定期定量饮食，不宜暴饮暴食或过量食用甘油腻、生冷、辛辣、干燥的产品，以免损伤脾胃，引起生化不足，或因湿痰、凉血、烧血引起月经不调。

3、适劳逸

积极从事劳动体力和精神劳动，但不要过度劳累和剧烈运动。过度劳累容易伤脾气，导致统一摄入失职或月经病导致生化不足。

4、调情志

保持心情舒畅，避免忧心忡忡，伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰乱冲任，为月经病。

5、适寒温

根据气候环境的变化，适当增减衣被，不能过冷，以免引起外邪，损伤血气，引起月经病。

以上内容是预防月经不调的内容。的温馨，如果发现类似的地方，要尽早就医，尽早治疗，多检查，消除身体隐患。

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