成都强迫症包括哪些

拿食物前一定要洗手，即使刚洗过，也没有碰过任何东西；

关门后，我反 复检 查。当我下楼时，我仍然想知道门是否锁好了。我呆在办公室里，想象一下进入小偷的场景。越想越可怕。中午休息回家再检查一遍；

害怕衣着不整齐，总是拉着衣服下襟；

调节电视音量时，音量数字必须停在双数上...

每个人都有强迫症。以上是一些常见的强迫症，但并不是每个人都有强迫症。强迫症很常见。如果你在路上随便找个人，你可以在生活中问一点他的强迫症。

一旦发展成强迫症，就会进入焦虑障碍的类型，成为精神疾病。强迫症和反强迫症在患者大脑中进行挑战，使患者陷入严重的冲突，感受到巨大的焦虑和痛苦，从而影响生活、学习、工作和日常交流。强迫症患者在发病前遭受了生活事件的打击，如人际关系紧张、婚姻问题、失业、学习受挫等。严格要求自己和他人，在面对压力事件时很难及时调整自己，内向矛盾和焦虑，进而表现出强迫症状。

强迫症包括两个方面：强迫性思维和强迫性行为。前者还包括以下几个方面：

强迫联想就是想象自己可能会遇到不幸，比如车祸、被杀、绝症等。，从而引起紧张和恐惧。即使你知道想象不能成为现实，你仍然无法控制它。

强迫性回忆:不断回忆过去的人和事，大多是无关紧要的内容:强迫性怀疑，比如确认门窗是否关好，钥匙带是否带好，反 复检查，会引起内心的焦虑。

你越是告诉自己不要去想，你就越无能为力。如果怀疑门窗没关好，就要不断检查，保 证不会碰到脏东西，哪怕只是一点点土，也要反 复洗手，怕感染病觉得不干净，就要反 复清洗，直到感觉干净。因为重复某个和某个患者会形成一定的行为顺序，如果顺序反了或者中途中断了，就要重新开始。这不仅浪费时间，也让患者痛苦不堪。

强迫症的病因还不清楚，但有三种猜测，即遗传因素、性格特征和精神因素。近亲患病的概率比普通人高。如果父母是强迫症患者，孩子生病的概率是5%~7%。以双胞胎为对象的调查也发现了强迫症与遗传的关系。

在性格方面，三分之一的强迫症患者具有一定的强迫性人格，或者其同胞、父母和孩子具有强迫性人格。强迫性人格表现为僵硬、犹豫、节俭、谨慎、细心，过于注重细节，刻板、不灵活。如果遇到压力，就会出现强迫症。此外，强迫症的发作也是由于长期精神紧张、焦虑或严重的精神打击。

总而言之：强迫行为是潜意识为了缓解幼年或长期存在的心理焦虑，而这种焦虑来自不安全感。

这种不安全的损失源于过去，而且还没有得到解决。

潜意识利用幼稚或表面的方法来解决当前的问题，这往往是幼年所获得的。

这种方法只能在表面上解决问题，获得已经解决的微弱问题的安全感，但是理性地知道它是无效的。

人们会因为强迫行为而加深不安全感，导致强迫行为的加深或变异，成为更严重的强迫行为。根据以上，我们可以推断强迫行为的解决方案:强迫行为的根源是长期的不安全感，只要不安全感消除，强迫行为自然就消失了。

下面的认知是我们需要的：

1强迫行为是我们的自我保护方式，不是坏事。我们可以把控制强迫行为的潜意识当成孩子和过去的自己。虽然他的行为幼稚，但就像一个孩子用储蓄罐里所有的硬币帮助濒临破产的父母一样，我们应该感谢这个年轻的自己，而不是骂他，拒绝他，让他带着这些无用的帮助离开这里。

2我们之所以没有安全感，是因为年轻的时候不能保护自己，不得不依靠外力，甚至不惜牺牲自己的意志去迎合和奉承能保护我们的人，比如父母。但是现在我们足够强大，足以保护自己。我们很容易克服年轻时无法克服的危险。我们觉得不安全只是因为我们害怕自己内心的童年。此时此刻，我们可以毫发无损地面对这种感觉。

3每次出现不安全焦虑的时候都要面对他们。勇敢、平和、微笑地面对他们。起初，我们会在潜意识里大喊大叫，让我们逃避，但每一次勇敢的面对都会让我们明白一件事:这些负面情绪远比我们想象的要弱。

起初，我们很可能会被打败。没关系。我们仍然可以以幼稚的方式逃避不安全，只要我们每次都试着面对它。很快，内心的孩子就会长大，直到他和我们现在合二为一。

4当强迫行为出现时，其核心原则是:必要时可以继续使用强迫行为，因为它是无意识控制的，不能通过意志层面的努力直接消除。你可以简单地把强迫当成一种本能，就像过一段时间你会饿一样。

这种认知会消除强迫引起的自我谴责。想想看，你会不会因为要吃饭而觉得自己是个废物？当强迫行为不干扰我们时，我们坚持以理性的方式解决所有的实际问题，而不是幼稚和逃避。回归现实生活才能发挥作用的战场，逐步解决实际问题才是真正消除强迫行为的捷径。

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