如果形成颈动脉斑块，能否缩小或消除?答案是肯定的:只要在医生的指导下坚持合理治疗，改变治疗性生活方式，有些斑块可以缩小甚至完全消退。为了干预动脉斑块，有必要从斑块的原因和过程开始，尽可能减少斑块的生长。

1、降低血脂

血液中的脂肪在动脉粥样硬化和斑块形成中起着重要的作用。正是因为它的沉积，血管的正常结构才发生了变化。因此，控制血脂可以事半功倍。合理饮食和坚持锻炼是调节血脂的有效的手段。经过36个月的生活方式干预，大多数人的血脂会明显下降。但如果仍不能有效控制，应在医生指导下服用降压药，帮助控制血脂。研究证实，血脂中的低密度脂蛋白应控制在2.1mmol/L以下，可明显防止斑块生长，减少斑块。

2、改变不良生活习惯

此外，为了减少或逆转斑块，首先要改变不良的生活习惯，即控制饮食、改善饮食结构、增加锻炼、减肥、戒烟和限制饮酒。这些措施是防止斑块进一步生长或增加的有效方法;

1改变饮食结构

通过对生活方式的评价，我们可以了解我们目前的饮食情况：比如主食太多，喜欢吃肉，蔬菜和水果的摄入量少，豆制品的摄入量少，那么健康经理会建议改变现有的饮食结构，比如减少主食摄入，增加蔬菜和水果的摄入，增加豆制品的摄入，减少肉的摄入，尤其是脂肪;

2戒烟戒酒

烟雾中的有害物质对血管的损害大，酒精的主要成分乙醇代谢后会刺激血管扩张，血压会下降，这就是为什么许多人说饮酒可以促进血液循环，消除血瘀;但同时，乙醛也会损伤血管内皮，为脂肪沉积创造机会，为动脉粥样硬化和斑块形成埋下隐患，所以有些人说饮酒可以软化是完全错误的，为了防止和延缓动脉粥样硬化和斑块，必须戒烟和酒精。

3增加运动，是有氧运动

运动可以增强全身的各种生理活动，达到减肥、调节血脂、增强血管收缩、改善炎症体质等功能，阻断动脉粥样硬化和斑块的形成。是在防止脂肪进入和沉积在血管内皮的同时，还可以促进脂肪的外部转移，对新形成的软斑块起到一定的逆转作用。因此，每天坚持3045分钟的有效运动非常重要。所谓有效运动，就是在运动中持续出汗，不出汗，背部发热，额头微微出汗。

3、积极控制血压和血糖

如果你患有高血压或糖尿病，你应该积极合理地控制血压和血糖。高血压和糖尿病是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素。高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，如果耐受性好，可降至130/80mmHg以下，糖尿病患者应在医生的指导下控制血糖。

4、应用他汀类药物治疗

他汀类药物可以抑制胆固醇的合成，降低血液中的胆固醇水平，从而防止斑块的生长。血液中的胆固醇水平越低，斑块生长的可能性就越小。当胆固醇低到一定程度时，一些患者的斑块就会缩小。然而，并不是所有患有颈动脉斑块的人都需要使用他汀类药物。如果斑块较大，导致颈动脉明显狭窄血管堵塞超过50%，应及时接受他汀类药物治疗。如果颈动脉没有明显的狭窄，或者只有轻微的狭窄，你需要在医生的指导下，根据每个人的具体情况，是胆固醇水平来确定是否需要他汀类药物治疗。没有医生的指导，自己服药是错误的。

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