许多人在日常生活中可能有尿酸高，尿酸高会导致痛风性关节炎、高血压和尿毒症，它会严重损害人们的健康。在日常生活中，我们也应该多学习尿酸高的调理方法，避免尿酸高导致的身体疾病。接下来，我们将介绍降低尿酸的相关知识。那么，?

1.多喝水。尿酸高患者应每天多喝开水，并尽量将排尿量控制在每天两升左右。只有多排尿，体内的尿酸才能排出，从而降低尿酸值。尿酸高患者不应饮用浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，也不应饮酒。刺激性饮料和饮料会增加人体的尿酸值。

2.饮食调整。大多数肉含有很高的脂肪。人体内脂肪含量过高会导致尿酸值升高。在日常生活中，我们应该少吃脂肪含量高的肉类和动物肝脏，多吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜含有丰富的碳水化合物，碳水化合物是碱性物质，可以降低患者的尿酸值。

3.坚持泡脚。尿酸值高的患者应该养成每天用热水泡脚的好习惯。泡脚的时间不应少于半小时。泡脚时，可以加入一些活血化瘀的中药。如果长期坚持泡脚，可以降低体内的尿酸值。

4.生活中的调整。尿酸值高的患者要多注意休息、作息，不要经常熬夜、加班。定期去医院检查尿酸值，每天锻炼，但不要做剧烈运动，你可以做一些轻度有氧运动。肥胖患者必须减肥，肥胖也是导致尿酸值升高的重要因素。

贵阳治疗痛风专科医院哪家强?医师告诉大家尿酸盐结晶对关节而言会导致疼痛、痛风石、致残，对肾脏而言会形成痛风性肾病出现肾结石、肾衰竭甚至尿毒症。而尿酸盐结晶的形成则是尿酸过高导致，尿酸高的根源则是代谢系统紊乱导致，所以，平衡代谢，预防尿酸盐结晶继续沉积到其他脏器尤为关键。

尿酸值高发生后，患者不必有太大的心理压力。他们应该积极配合医生进行治疗。同时，他们也应该做好生活护理。他们应该在饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪和高热量的肉类。每天喝大量的水，少吃甜咸的食物。

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