成都甲状腺医院成都甲状腺专业治疗甲状腺症疾病医院，去，秉承全心全意关爱患者的宗旨，让患者不仅能治yu身体上的痛苦，也能治yu甲状腺上的创伤，以高质量的服务满足他们的医疗需求。考虑到患者朋友患病期间情绪不好，的人文关怀贯穿于日常医疗工作中，确保患者康复。

肥胖者体内营养成分超标，胰岛素水平很高，过量的胰岛素会刺激甲状腺细胞的生长繁殖，导致甲状腺癌。此外，除了胰岛素抵抗和雌激素途径外，肥胖还可以通过促甲状腺激素和炎症反应引起甲状腺癌。

怎么吃可以预防肥胖?

1、少吃主食和甜点

碳水化合物和糖进入我们的身体后会变成脂肪。因此，在减肥的时候，一定要控制主食的摄入量。主食不仅包括米饭、馒头、糕点、面条、稀饭、米粉等，还包括一切富含碳水化合物的食物，如面包、饼干、麻花、油条、糕点、甜点、土豆、芋头、炸薯条和薯片。另外，需要调整好进食顺序，先吃蔬菜，再吃肉，然后在才吃饭。

2、少吃油炸食品

减肥要远离油炸食品油炸食品虽然好吃，但热量往往偏高，减肥期间不宜食用。炒的时候淀粉很容易吸收很多油。例如，100克面粉做成的馒头大约含有360卡路里的热量，而油条则含有620卡路里的热量。长期摄入过多的热量，不仅会抵消减肥效果，还会导致肥胖。因此，要想减肥成功，可以戒掉一些油炸食品。

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3、少吃多嚼

减肥需要少食多嚼，多咀嚼可以增加饱腹感，帮助肠胃吸收营养，帮助消化，避免脂肪堆积。

建议养成良好的饮食习惯，设定固定的进餐时间，建议每片食物咀嚼1520分钟，不要吃得太快。

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4、多喝水，多排泄

水不能直接使人减肥，但是多喝水可以加快身体的新陈代谢，帮助身体排除体内多余的废物，消除身体的疲劳，让身体细胞保持活力。有条件的话，建议增加一些有氧运动，比如足球、乒乓球、体操、太极拳、羽毛球、慢跑等，可以起到很好的减肥效果。

5、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜和水果帮助排便，尽量吃绿色蔬菜，多吃水果对皮肤也有好处，但尽量少吃西瓜、榴莲等高热量、高糖分的水果。

始终坚持“科技兴院、人才强院”的宗旨，从成都其他医院聘请了一支具有国内先 进水平、学术造诣深厚、临床经验丰富的医生队伍承担医疗工作。并斥巨资从欧美引进好的医疗仪器，帮助医生更高 效地诊断和治疗病人。

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