阳康后元气大伤，体质减弱，免疫力下降，白癜风很可能会趁虚而入。所以，阳康后虽然有抗体护身，但也不能放松防疫。

一.做好个人防护工作

坚持做足“防疫四件套”：勤洗手.戴口罩.常通风.一米线。做好家居环境卫生清洁工作，每天开窗通风2~3次，每次30分钟以上。

时刻自己的健康状况：如有体温异常.身体不适等情况，建议先进行抗原检测，根据情况居家休息，并进行对症治疗。

注意做好手部卫生管理：勤洗手勤消毒，避免用未清洁的手触摸眼睛.口.鼻子等疾病du容易侵入部位，打喷嚏.咳嗽时要用纸巾或肘鼻遮挡。

二.适当锻炼

新冠肺炎康复后，要适当运动，提高免疫力，但不要剧烈运动。因为“阳康”后的一两个星期，大部分人的身体状况还是比较虚弱的，不适合剧烈运动。可以适度健身操.相对温和的运动，如太极。

三.营养均衡

“阳康”过后，生命力严重受损，身体虚弱，正是需要补充能量。.摄取营养时。所以在日常饮食中要多吃一些营养丰富的食物。.富含蛋白质.矿物质.食用复合维生素。当然也不能大补特补，要循序渐进，否则会引起腹泻。.腹胀、消化不良等症状。

四.充足的睡眠

睡眠是修复和修复人体细胞的过程。早睡早起，按时作息，可以让身体得到充分的休息，为自己提供体力支持。但是长期睡眠质量差会影响人的精神状态，容易出现内分泌失调，不利于健康和免疫力的提高。

五.保持冷静的心态

许多白癜风患者听说“阳过”会损害免疫系统，所以他们非常担心自己的白斑发展，也担心自己的免疫力太低，无法顺利度过疫情期，从而变得紧张。.焦虑.恐慌。毫无疑问，这种情绪对白癜风患者非常不利。因此，在“阳康”之后，我们必须学会调整自己的情绪，及时缓解无聊，保持冷静的心态。是对于白癜风患者来说，良好的心态不仅有助于身体康复，还能有效避免白癜风的发生和发展，需要引起更多的。

济南市白癜风医院坐落于北园大街三孔桥，是一家以白癜风疾病为防治对象、集预防、医疗、康复为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以疗...

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